Etirements Actifs
avec Mathilde Borlée (midi)
Ce cours met l'accent sur le renforcement, l'enracinement et l'équilibre du corps. Il associe des mouvements d étirements dynamiques, de placement et d'alignement, en vue d'améliorer la conscience interne, de corriger le schéma corporel et de faire circuler l'énergie dans tous les systèmes du corps (nerveux, lymphatique, sanguin, respiratoire, musculaire, etc...). Ce cours permet de se libérer des tensions physiques et mentales.
Inspirée par mon parcours de danseuse, ce cours intègre des éléments de "barre jazz & classique" ainsi que des étirements de danse & de stretching. Il propose une approche dynamique dans l'espace, en mobilisant tout le corps de manière active, au-delà de la simple conscience corporelle
Instrument(s) accompagnant le cours : Musique enregistrée / life .