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Feldenkrais

avec Laura MAS


La méthode Feldenkrais permet à chacun de prendre conscience de ses propres habitudes de mouvement et de découvrir des nouvelles possibilités en se libérant de schémas ancrées, parfois inadaptés. S?améliorer dans ses activités quotidiennes ou plus spécifiques à travers une meilleure posture et plus de souplesse, retrouver un meilleur tonus, une respiration plus libre, une aisance dans ses mouvements. Ainsi, nous pouvons développement de capacités perdues permettant de redécouvrir le plaisir de bouger, une plus grande vitalité et joie de vivre. Dans le cours, des séquences de mouvements simples, doux, ludiques, et souvent inhabituels (au sol, assis ou debout) seront proposés, exécutés dans le respect de son propre rythme et de ses limites. Les participants sont invités à explorer par soi même, s?engageant dans la recherche consciente de nouvelles options de mouvement, basées sur leurs propres repères sensoriels, dans le but d?élargir leur répertoire d?actions. La méthode Feldenkrais est reconnue comme étant sans risque, une pratique adaptée à tous, quelque soit l'âge ou la condition physique. Elle peut servir à ceux qui souffrent des douleurs, tensions, troubles de sommeil, comme à ceux qui requièrent un haut niveau de maîtrise corporelle dans leur activité professionnelle ou artistique et qui souhaitent améliorer ses performances. Chaque vendredi deux cours différents ouverts à tous vous sont proposés. Vous pouvez choisir en fonction de l'horaire qui vous convient et pour les plus curieux, vous pouvez participer aux deux cours.
Instrument(s) accompagnant le cours : Musique enregistrée .