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Yoga (Vinyasa)

avec Sarah Derase


Le Yoga est une discipline qui a pour but d'unir le corps et l'esprit à travers les "asanas" (postures) ainsi que le "pranayama" (techniques de respiration). Les postures physiques nous permettent d'acquérir plus de souplesse et de force alors que les pratiques de respiration nous aident à augmenter notre capacité respiratoire et à équilibrer le système nerveux.
Le Yoga que je pratique et transmet se rapproche très fort du Yoga Flow et est assez physique mais il se termine toujours par quelques minutes de 'respirations' et de relaxation
L'enseignement progressif de la pratique des postures du Yoga permet un développement personnel de la conscience corporelle pour le bien-être physique et mental. La pratique du Yoga révèle nos ressources intimes pour réaliser une relation sincère au Monde.